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うつ病に掛かる原因は 様々です。一つの原因だけで うつ病になる訳ではない。

うつ病

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うつ病の原因は様々と言われています。

つまり、一つの原因だけで
うつ病にかかる訳ではないようです。


大きなショックが引き金となって、
うつ病になる場合があります。


また、ストレスや
慢性的な疲労が蓄積されて
うつ病になってしまう事もあります。


あなたの周りに、
うつ病の方がいらっしゃいませんか?



うつ病は、ストレス社会の現代病と
言われるように、
厳しい環境で働く人に増えています。


その為、うつ病を発症する人の
割合も年々増えているのが現状です。


環境的な要因や原因で多いのは、
身近な人の死がきっかけで
うつ病なる人も多いようです。


また、リストラや災害、
事故等で、大切な人や環境を失い、
うつ病にかかることもあるのです。


その他にも、出産や育児、結婚や
家庭内での問題やストレス、
人間関係が原因も多いよう。



うつ病は、ストレス社会の現代病と
言われるように、
厳しい環境で働く人に増えています。


その為、うつ病を発症する人の
割合も年々増えているのが現状です。


環境的な要因や原因で多いのは、
身近な人の死がきっかけで
うつ病なる人も多いようです。


また、リストラや災害、
事故等で、大切な人や環境を失い、
うつ病にかかることもあるのです。


その他にも、出産や育児、結婚や
家庭内での問題やストレス、
人間関係が原因も多いよう。



女性のうつ病の場合は、
ホルモンバランスの問題や更年期


また、出産後の経過によって、
うつ病に罹ってしまう事もあります。


その他にも、家系や遺伝的な問題で、
うつ病になりやすい人もいます。


そして、個人の性格や資質からでも
うつ病の原因となりやすい人もいます。


うつ病になりやすい人は、
正直で、真面目で、几帳面で、
優しい人が多いようです。



このような方は、凝り性であったり、
仕事や普段の生活でも
完璧を求める傾向が強いため、


自分の思い通りに行かないと、
大きなストレスを抱えてしまう事が
多いのです。


このような、仕事に真面目で、
律儀な性格は、社会的に美徳とされ、
誰からも信頼の厚い人だと思います。


しかし、
過度にストレスを受けてしまうため、


ギリギリの段階まで我慢をしてしまい
「NOと言えない」性格から、
うつ病に罹ってしまう事が多いのです。


うつ病にならないためにも、
このような原因をつくらないように
気をつけましょう。


まず、適度にストレスを解消したり、
自分だけで責任を抱え込まない事が
大切です。


ちょっと、無理をしているか?
と感じたら、必ず休暇をとったり
リフレッシュをするようにしましょう。



少しの無理が、うつ病気になり
後で休養する事になるかもしれません。


辛い作業やストレスの大きい仕事は、
その合間に、自分の好きな趣味や
休暇を挟むようにしましょう。


ぜひ、気分転換になる事を
普段の生活の中に、
積極的に入れるようにして


うつ病に掛かるような原因は極力
避けるようにしてください。

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