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うつ病は、検査でも解明できない心の病。うつ病の簡単な「セルフチェック」見分け方。

うつ病

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うつ病は、検査でも解明できない心の病。


うつ病は心の病。
しかし、うつ病の見分け方があります。


うつ病は、レントゲンやCT検査をしても、
はっきり結果が出るものではありません。


うつ病の根本的な原因は
今でも解明されていないのが現状です。

しかし、簡単なチェック方法で
「うつ病かどうか」を知る事は出来ます。


医師に診断してもらう事も出来ますが、
まずは自分で出来る


簡単な「セルフチェック」を試してみると
良いでしょう。




うつ病の簡単な「セルフチェック」見分け方。

うつ病 見分け方セルフチェック
主な項目は、以下の10項目です。


1. ここ何週間も、憂鬱な状態が続いている。


2. ほぼ毎日何もしたくない、
  何も面白いと感じない。


3. なかなか寝付けない、
  夜中に目が覚める、もしくは
  寝過ぎてしまうなどの症状がある。

4. 会話や動作のスピードが遅くなった。

5. 気持ちが焦ったり、
  イライラしてしまう事が多い。

6. 疲れやすくなった、集中力が続かない。

7. 自分に価値を見いだせない、
  すべてがつまらない。

8. 自分なんてどこかに消えたいと考える、
  死にたいと思う。

9. この数週間、家事や仕事が辛い。

10. 気分よく活動が出来ない。


以上の様な症状がいくつか思い当たる
ようであれば、それは「うつ病が原因」です。




また、当てはまる項目が多ければ多い程、
うつの症状が重いと考えられるのです。


このような場合は、すぐに医師の診断を
受けるようにしましょう。


不眠を改善する方法や、うつの症状を
抑える治療を受ける事が出来ます。


また、身体に合った方法で
投薬治療を受けることも可能です。


うつは、風邪のように
すぐに治る病気ではありません。


完全に回復するには、
ある程度の時間が必要な病気なのです。




しかし、身体と心をゆっくりと休めて、
焦らず治療に専念すれば
「うつは必ず治る」病気です。


希望を持って、安心して
治療を受けるようにして下さい。


また、自分がうつの場合は、
自分自身をしっかり労りましょう。


そして、家族や友人に
うつ病の人がいれば、ゆっくりと
温かい気持で労ってあげて下さい。


うつ病は、お互いの支え合う心が
「何よりの薬」になってくれる筈です。


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