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若々しい健康な身体を保つ方法は、朝の習慣、口内洗浄と善玉腸内細菌を育てること!

健康・美容

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健康な身体は善玉腸内細菌を育てること!


口から入る有害物質などを排除し
消化吸収を助ける腸内細菌、
善玉腸内細菌を育てること!


若々しい身体を保つためには、
朝の習慣、口内洗浄と
最良の栄養を取り入れるコトで、


最も大切なのが
善玉腸内細菌を育てることです!


口から入る有害物質などを排除し
消化吸収を助けるのが腸内細菌です。


腸内細菌は、腸の中に住む
常在細菌で、微生物のコトです。





この微生物は、体全体の皮膚や
口の中などにも住みついています。


私たちの体に住みついている
微生物の最も重要な働きは、


体に侵入しようとする悪い細菌や
ウイルスをシャットアウトするのが
大きな役割です。


善玉腸内細菌は、私たちの体を
抵抗力のある
元気な体に保ってくれるのです。





病気の原因になるウイルスや
体に害を与えるモノは排除します。


腸の働きは、口から入る食べ物を
胃で消化し、腸で吸収しています。


しかし、腐敗した食品を食べると
毒素やウイルスも食べ物と一緒に
口から侵入するコトになります。


その毒素やウイルスなどの
有害物質などを排除する働きが
善玉腸内細菌です。


しかし、善玉腸内細菌のもっと
注意しなければならないコトが、
いつも口の中を
綺麗にしておくことです。





私は、毎朝、歯磨きと同時に
鼻洗浄や舌磨きをして


口から入る口内細菌の侵入を
防ぐのも大事なコトと思っています。


大切なのは、朝の習慣を
毎朝必ず実行することで
元気で健康に暮らせるのだと思います。



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